儒家文化的奠基人、被尊为“万世师表”的孔子拥有独到的减重理念。孔子平素十分重视饮食与食材，《论语》记载了孔子对待饮食的总体态度是“食不厌精，脍不厌细”，从营养和饮食安全方面要求对烹饪原料精挑细选、精细加工，强调有利于进食和人体对食物的消化吸收。

“马思纯瘦到亲妈都认不出了！ ”最近一组健身照刷屏全网：视频里她穿着运动背心跳舞，锁骨凸起、腰细到一只手能握住，和几年前圆润的脸蛋判若两人。

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Do you judge a book by its cover? And are you conscious about reading books in public? Takeaway discuss the perception of ...

2023年，“X奖”基金会创始人兼执行主席、企业家、未来学家彼得・戴曼迪斯斥资1.01亿美元举办了这场长寿大赛。在此之后，全球58个国家的600多支团队报名参赛，并提出了各自的方案，包括各种医疗设备、生活方式干预和生物疗法等。如今，大赛已经为排名在前 ...

我们的身体对自己的现有体型有着惊人的“记忆力”，因此在减到标准体重之后，我们还应至少花3-6个月来巩固减重成果。在维持体重的阶段，养成以下十个好习惯能帮助我们有效破解体重反弹的魔咒： ...

从148斤到105斤：早餐吃鸡蛋+黑咖啡的掉秤密码 减肥是一场漫长的旅程，我从148斤成功瘦到105斤，在这个过程中，尝试过无数种方法，而最让我惊喜的发现是：每天早上吃鸡蛋+黑咖啡，竟成为了我掉秤的“秘密武器”。

本研究表明， GLP1-RA作为一种新型降糖药物，在提供有效减重的同时，不受大多数已知遗传因素的影响，具有广泛的适用性。对于BMI较高且伴有代谢疾病的患者，减重手术仍然是首选的治疗方式 ，尽管其效果可能受到一定程度的遗传影响。

关于主食，人们常有这样的误会：“多吃点肉没关系，只要不吃主食就不会长胖”，还有人将碳水化合物视为“洪水猛兽”，认为不吃或只吃一点主食，能减轻代谢负担、防范糖尿病等，但事实可能恰恰相反。

它还补充分析道：“马斯克曾公开承认使用类似司美格鲁肽的减肥药，而且确实是位知名、成功的商人。他经常飞来飞去，也符合‘在伦敦买药’的细节。”不过Grok也提醒，虽然马斯克确实瘦身过，但“体重严重超标”这一说法 并不完全吻合，且特朗普的叙述可能有夸大之嫌 ...

当前糖尿病患者日益增多，治疗成本高昂，如何有效管理血糖至关重要。研究人员基于 NHANES 数据库，探究体重减轻、身体活动与糖尿病患者糖化血红蛋白（HbA1c）控制的关系。结果发现超 5% 的体重减轻与 HbA1c<6.5% 正相关，高强度运动或不利于血糖控制。这为糖尿病治疗提供了重要依据。